Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона

11 апреля во всем мире отмечается Всемирный день борьбы с болезнью Паркинсона, который проводится по инициативе Всемирной организации здравоохранения и призван повысить информированность общества о заболевании, оказать поддержку больным паркинсонизмом и их семьям, а также внести свой вклад в преодоление этого страшного недуга.

Болезнь Паркинсона – хроническое прогрессирующее заболевание центральной нервной системы, впервые описанное в1817 г. английским врачом Джеймсом Паркинсоном (1755-1824).

Четыре основных признака болезни Паркинсона включают дрожание в состоянии покоя (тремор покоя), повышенный тонус мышц (ригидность), замедленность движений и нарушение равновесия.

Число больных значительно увеличивается среди представителей старшей возрастной группы. Удельный вес людей с болезнью Паркинсона в возрастной группе старше 60 лет составляет 1 %, а старше 85 лет — от 2,6 % до 4 %. Чаще всего первые симптомы заболевания появляются в 55—60 лет. Однако в ряде случаев болезнь может развиться и в возрасте до 40.

Чтобы не заболеть болезнью Паркинсона, надо знать причины и факторы риска заболевания и стараться их исключить:
1. Избегать работы, связанной с интоксикациями (инсектициды, удобрения, продукты бытовой химии, ртуть, тяжелые металлы).
2. Укреплять иммунитет: закаляться, своевременно делать профилактические прививки.
3. Заниматься профилактикой и лечением сосудистых и эндокринных заболеваний.
4. Беречь голову: избегатьтравмоопасных видов спорта и производств или, как минимум, соблюдать технику безопасности и надевать защитные средства (шлем, каска)
5. Принимать витамины группы В, С, Е, фолиевую кислоту, биофлавоноиды (с пищей или в виде БАДов)
6. Здоровое питание с включением льняного или оливкового масла, орехов, семечек, рыбы и морепродуктов, овощей, фруктов и ягод.
7. Вести здоровый образ жизни: бегать, ходить пешком, танцевать, развивать мелкую моторику, плавать, заниматься скандинавской ходьбой.Особенно следует отметить скандинавскую ходьбу: в ней задействовано 90% мышц, она никому не противопоказана, безопасна, несложна, приносит массу положительных эмоций.
8. Избегать стрессы и переутомления.
9. Если в семье есть случаи болезни Паркинсона, пройти генетическое обследование.
10. Женщинам надо периодически контролировать уровень эстрогенов.