Информационные материалы

О Всемирном дне иммунитета.

Ежегодно 1 марта отмечается «Всемирный день иммунитета».

Этот день стал отмечаться по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения с 2002 года. Цель этого дня заключена в привлечении широкого общественного внимания к проблемам, связанным с распространенностью различных иммунных заболеваний, а также с сохранением и укреплением иммунитета в целом.


Слово «иммунитет» происходит от латинского слова «immunitas» и означает – освобождение. Иммунитет – способность иммунной системы сохранять целостность и постоянство внутренней среды организма.


Для поддержания иммунитета существуют простые постулаты, доступные каждому:
1. Высыпайтесь. Здоровый сон – лучшее лекарство.
2. Отдыхайте. Даже несколько минут, проведенных в расслабленном состоянии, приносят огромную пользу.
3. Пейте больше чистой воды.
4. Гуляйте на свежем воздухе. Пешая прогулка помогает «собраться» не только мыслям, но и организму.
5. Включите в рацион как можно больше фруктов и овощей. В них содержатся витамины и минералы.
6. Избегайте стрессовых ситуаций. Плохое настроение и переживания влекут за собой цепочку проблем, которые и создают различные недуги.
7. Занимайтесь спортом. Регулярные физические нагрузки полезны для организма.
8. Сохраняйте позитивный психологический настрой.

 

По данным ВОЗ - всего 10% людей имеют мощный иммунитет, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто. У оставшихся 80% людей сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.


Всемирный день иммунитета – это еще один повод напомнить о том, как важно беречь свое здоровье, сохранять и укреплять свой иммунитет.

 

Относитесь к своему здоровью со всей ответственностью и будьте здоровы!

О центре

Документы

Отделы

Филиалы Центра

Вопросы и ответы

Контакты

Общество гигиенистов и санитарных врачей

Информационные ресурсы

Информационные материалы

ДВМРЦРБ (Межрегиональный центр радиационной безопасности)

Орган инспекции

Противодействие коррупции

banner gig obuch

banner obrash

banner ekc

banner zpp

banner lekcii

banner med knizhka

banner kons center

banner dezinfektsiya

banner vak

 

Федеральное бюджетное учреждение здравоохранения 

"Центр гигиены и эпидемиологии в Приморском крае"
Адрес: 690091, г. Владивосток, ул. Уткинская,36
Телефон/Факс: +7 (423) 240-21-85

Яндекс.Метрика