Рекомендации по профилактике коронавирусной инфекции (COVID-19).
В настоящее время идет постепенное снижение количества вновь заболевших короновирусной инфекцией, тем не менее, цифры остаются достаточно высокие, поэтому необходимо соблюдать меры, предотвращающие заражение.
Защитить свое здоровье и здоровье окружающих можно, соблюдая следующие правила:
1.Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, — это поддерживать чистоту рук и поверхностей. Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство. Мойте руки после чихания или кашля, при уходе за больными, до, во время и после приготовления пищи, до употребления пищи, после посещения туалета, после контакта с животными или отходами их жизнедеятельности.
2. Старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно свершаются нами в среднем 15 раз в час). Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.
3.Носите с собой дезинфицирующее средство для рук, чтобы в любой обстановке вы могли очистить руки. Обработка рук антисептиком включает в себя тщательную обработку кожи между пальцами, кончиков пальцев, втирание средства до полного высыхания, но не менее 30 секунд.
Как выбрать антисептик против коронавируса?
При выборе дезинфицирующего средства всегда нужно обращать внимание, на возбудителей какой этиологии он воздействует. Стоит выбрать кожный антисептик с широким спектром действия, который сможет уничтожить и бактерии, и вирусы. В состав эффективного антисептика для рук должно входить не менее 60–80 % изопропилового или этилового спирта. Чтобы понять, на каких возбудителей воздействует средство необходимо прочитать инструкцию.
4. Соблюдайте дистанцию в общественных местах.
Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому держитесь от людей на расстоянии как минимум 1 метра. Будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, аэропортах и других системах общественного транспорта. Максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам. Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания. Избегайте приветственных рукопожатий и поцелуев в щеку, пока эпидемиологическая ситуация не стабилизируется.
5. Следите за новейшей информацией в регионе и выполняйте рекомендацииспециалистов местных органов здравоохранения, а также организации, в которой Вы работаете, по защите себя и окружающих от COVID-19.
6. На работе регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера, панели оргтехники общего использования, экран смартфона, пульты, дверные ручки и поручни).
7. Защищайте органы дыхания с помощью медицинской маски.
Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:
- при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
- при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
- при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
- при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.
Как правильно носить медицинскую маску?
- аккуратно закройте нос и рот маской и закрепите её, чтобы уменьшить зазор между лицом и маской.
- не прикасайтесь к маске во время использования. После прикосновения к использованной маске, например, чтобы снять её, вымойте руки.
- после того, как маска станет влажной или загрязнённой, наденьте новую чистую и сухую маску.
- не используйте повторно одноразовые маски. Их следует выбрасывать после каждого использования иутилизировать сразу после снятия.
8.При повышении температуры, появлении кашля и затруднении дыхания как можно быстрее обращайтесь за медицинской помощью.
Если у вас повышенная температура тела, кашель и затруднение дыхания не откладывайте обращение за медицинской помощью, так как эти симптомы могут быть вызваны респираторной инфекцией или другим серьезным заболеванием. Если до этого вы совершали какие-либо поездки расскажите об этом врачу.
В случае если в семье кто-то заболел короновирусной инфекцией:
- вызовите врача;
- выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного;
- ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями;
- часто проветривайте помещение;
- сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами;
- часто мойте руки с мылом;
- ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.). Ухаживать за больным должен только один член семьи.
9. Примите меры по защите детей от коронавируса в период снятия ограничений.
В жаркую и теплую погоду невозможно обойтись без прогулок. Выходить на улицу детям необходимо, но при этом необходимо объяснить какие правила они должны соблюдать.
- важно объяснить детям, что ни в коем случае нельзя дотрагиваться до лица, брать пальцы в рот, трогать нос, тереть глаза, потому что все это дополнительные факторы распространения инфекции;
- приучите детей соблюдать правила личной гигиены. Покажите детям как правильно мыть руки;
- обязательно дезинфицируйте открытые участки кожи ребенка после контакта с тренажерами, катания на горках и т.д., а по возвращении домой рекомендуется не просто вымыть лицо и руки с мылом, но и принять душ.
Нужно ли детям носить маску?
Надеть на маленького ребенка маску непросто, поэтому для детей в возрасте до 7 лет основная рекомендация – это сохранение социальной дистанции. Дети старшего возраста, подростки маски должны носить обязательно.
10. При посещении предприятий торговли соблюдайте следующие правила:
- посещайте знакомый магазин, где уже известно расположение товаров. Желательно избегать часа пик;
- при посещении магазина обязательно используйте маску, соблюдайте дистанцию от других людей в 1,5-2 метра, именно такое расстояние считается наиболее безопасным в период эпидемии;
- при использовании торговой тележки или корзинки в магазине обязательно протрите ручку санитайзером (можно антибактериальной влажной салфеткой) или держите ее руками в перчатках;
- отдавайте предпочтение упакованным продуктам, особенно, если планируете употреблять их без термической обработки;
Принеся продукты из магазина, также необходимо предпринять следующие меры предосторожности.
Прежде всего необходимо вымыть руки до того, как вы откроете пакет с купленными продуктами, с мылом в теплой воде не менее 20 секунд, а после этого обработать их санитайзером.
Упаковку также необходимо обработать санитайзером или протереть антибактериальными салфетками. Затем стоит обработать стол и другие поверхности, куда вы выкладывали продукты.
Помните, соблюдая эти простые рекомендации, Вы и члены Вашей семьи будут здоровыми.