Международный день отказа от курения
Ежегодно, с целью привлечения внимания общественности к негативным последствиям курения табака, в третий четверг ноября в ряде стран мира отмечается Международный день отказа от курения (No Smoking Day).
Третий четверг ноября - Международный день отказа от курения.
Международный день отказа от курения отмечается по инициативе Международного общества онкологов и при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). В мае 2003 года ВОЗ была принята Конвенция по борьбе против табака, к которой присоединились более 90 стран, в том числе и Россия.
Табачная интоксикация является в настоящее время, по признанию ВОЗ, ведущей устранимой причиной смерти для современного человека. Согласно статистическим данным ВОЗ в мире 90% смертей от рака легких, 75% от хронического бронхита и 25% от ишемической болезни сердца обусловлены курением. Приверженцы подобного образа жизни «молодеют» из года в год. Причем в последнее время стала известной информация о появлении курильщиков даже в самых младших возрастных группах населения – среди детей от 6 до 12 лет.
Пассивное курение не менее опасно - оно пагубно влияет на дыхательную систему, кроме того, табачный дым - сильнейший аллерген. Пассивный курильщик вдыхает те же самые опасные вещества, что и любитель сигарет, несмотря на их малую концентрацию.
Курение – это привычка, противная зрению, невыносимая для обоняния, вредная для мозга, опасная для легких.
Решение отказаться от сигарет многим даётся тяжело — ведь это и физиологическая, и психологическая зависимость. Но чем раньше курильщик придёт к тому, что пора отказываться от сигарет — тем лучше для него, для его здоровья и для всех, кто его окружает.
После последней затяжки...
...через 20 минут после последней затяжки пульс придёт в норму.
...в первые сутки — снижается содержание никотина и угарного газа, повышается концентрация кислорода — улучшается и снабжение кислородом тканей и органов.
...через 2 суток запах тела станет естественным, а сам курильщик ощутит заново вкусы и запахи.
...через 3 дня человек замечает, что ему проще дышать.
...через неделю — нормализуется деятельность желудка и поджелудочной железы.
...через месяц — повышается иммунитет, улучшается питание всех тканей организма, цвет лица становится более свежим, исчезает жёлтая окраска кожи на пальцах.
...через 3 месяца и более — исчезает кашель курильщика, повышается работоспособность, зубы очищаются от жёлтого налёта.
...через год — вдвое сокращается риск возникновения инфаркта или инсульта, уменьшается вероятность развития онкологических заболеваний.
Будьте здоровы, берегите себя и окружающих!