О Всемирном дне иммунитета
Ежегодно, по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) 1 марта отмечается «Всемирный день иммунитета». Цель Всемирного дня иммунитета – информировать население о значении, особенностях функционирования иммунной системы и способах ее укрепления.
Вокруг нас живут миллионы бактерий, вирусов, аллергенов. Сталкиваемся мы с ними ежесекундно и, тем не менее, не заболеваем. А все потому, что на страже стоит иммунная система, призванная защищать нас от «врагов» извне .Если бы этой системы не было, человек подхватывал бы болезнь за болезнью, борясь с ними как в первый раз.
Выбор первого дня весны не является случайным, ведь именно в начале весны, после долгой зимы, наш организм особенно нуждается в поддержке и в этот период очень важно, укрепить иммунитет всеми возможными способами.
Организм человека с хорошим иммунитетом невосприимчив к болезням, а с ослабленным иммунитетом неустойчив к инфекциям. Факторов подрывающих иммунную систему много:
- длительный стресс;
- голодание и нерациональное питание;
- дефицит витаминов и микроэлементов;
- физические перегрузки;
- перенесённые травмы, ожоги, операции;
- загрязнение окружающей среды;
- бесконтрольное употребление лекарств;
- чрезмерное употребление алкоголя, табакокурение.
Если Вы заподозрили у себя снижение иммунитета, обратитесь к врачу – иммунологу или врачу-терапевту. Принимать препараты для коррекции иммунной системы можно только после обследования и консультации врача! Ведь причин проявления иммунодефицита может быть несколько и нарушения бывают разные.
Для того, чтобы укрепить и поддержать иммунитет, необходимы:
- физическая активность;
- прогулки на свежем воздухе;
- правильное питание;
- соблюдение питьевого режима;
- продолжительный сон (не менее 7 часов);
- употребление витамин;
- чистое и проветренное помещение;
- благоприятное внутреннее состояние;
- отказ от вредных привычек.
Всемирный день иммунитета - это возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни, сохранения главного ресурса человека - здоровья. Здоровый иммунитет позволяет человеку избежать многих заболеваний, прожить здоровую, долгую и полноценную жизнь.
