Внимание! Грипп!
В период подъема заболеваемости ОРВИ и гриппа
В период осенней непогоды, зимних холодов или затяжной весны легко подхватить ОРВИ или грипп. И дело не только в изменчивой погоде и сезонной сырости. Ежедневно наш организм атакуют различные вирусы, способные вызвать острую респираторную вирусную инфекцию (ОРВИ). Заражение происходит незаметно. Но через некоторое время наблюдается першение в горле, частое чиханье, сонливость. Домочадцы хлюпают носом и того гляди окончательно заболеют. Остаётся только гадать, где же могли подхватить инфекцию.
А тем временем наступил сезон подъема заболеваемости респираторными вирусными инфекциями. На 6 неделе 2020 года на территории Российской Федерации продолжается географическое распространение эпидемической заболеваемости гриппом и ОРВИ.
Как защитить себя и своих близких?
Меры профилактики простудных заболеваний всем давно известны:
- Защищайте органы дыхания при посещении общественных мест в период роста заболеваемости гриппом и ОРВИ.
- Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
- При поездке в общественном транспорте не снимайте варежки, перчатки и не трогайте лицо.
- Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
- Используйте маски при наличии симптомов ОРВИ - кашель, насморк.
- При чихании и кашле используйте одноразовые салфетки, платки, прикрывайте нос и рот.
- Использованные салфетки, платки надо выбросить или положить в полиэтиленовый пакет для утилизации. А руки надо помыть или обработать влажными салфетками.
- Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы по возвращении домой, после общественного транспорта, перед едой, после посещения туалета, после игры с животными. Чаще мойте руки при насморке и кашле.
- Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь. Во время проветривания, перейдите в другую комнату.
- Проводите влажную уборку не менее двух раз в день.
- При сухом воздухе в помещении необходимо использовать увлажнители воздуха, так как пересохшая слизистая оболочка носовых ходов теряет барьерную функцию и наиболее подвержена воздействию возбудителей респираторных инфекций.
- Одевайтесь в соответствии с погодными условиями.
- Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.), блюд с добавлением чеснока и лука.
- По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
- Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.
Обо всем этом и многих мерах профилактики вы можете узнать на САЙТЕ
ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора
cgon.rospotrebnadzor.ru
