Всемирный день сердца
Ежегодно 29 сентября во всем мире отмечается Всемирный день сердца. Целью его проведения является пропаганда здорового образа жизни, отказ от вредных привычек и более внимательное отношение к своему здоровью.
Всемирный день сердца (World Heart Day) впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца (ВФС). Акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие значимые организации.
Всемирный день сердца проводится под девизом «Сердце для жизни». В наше время многие миллионы людей ежегодно умирают от болезней сердца и сосудов и, к сожалению, число таких смертей постоянно растет. Сердечно- сосудистые заболевания стали главной причиной смерти в мире. Ежегодно они уносят более 17 миллионов человеческих жизней.
По мнению ВОЗ, наибольшее отрицательное влияние на здоровье современного человека оказывают психоэмоциональные перегрузки, недостаточная физическая активность, нерациональное питание, избыточная масса тела, вредные привычки – курение, злоупотребление алкоголем, наркомания.
Ключевую роль в сохранении здоровья играет рациональное питание. Для сохранения здоровья необходимо сбалансированное питание, включающее большое количество фруктов и овощей, блюд из цельного зерна, нежирного мяса, рыбы и бобовых, с ограниченным потреблением соли и сахара.
Для поддержания здорового сердца необходима и регулярная физическая активность – ежедневные прогулки как минимум в течение получаса.
Курение – еще одна злободневная проблема. Табак очень вреден для здоровья в любой разновидности потребления: сигарет, сигар, трубок или жевательного табака. Пассивное курение также опасно. Риск развития инфаркта или инсульта начинает снижаться сразу же после прекращения курения, а через год может снизиться на 50 %.
Не нужно никого убеждать и в опасности, исходящей от употребления алкоголя. Алкогольные напитки, как правило, не содержат незаменимых для организма человека веществ, а риск от их потребления значительно превосходит возможную пользу.
Одной из значимых проблем современного человека стал и психоэмоциональный стресс. Прожить жизнь без стрессов, переживаний невозможно. Но, если каждодневное напряжение начинает влиять на качество вашей жизни, необходимо что-то предпринимать. Умение расслабляться и контролировать стресс разумными методами поможет предотвратить ущерб здоровью.
Всемирный день сердца – еще один повод напомнить населению, что для раннего выявления заболеваний важно регулярно проходить медицинские обследования. Вовремя проведенная комплексная профилактика сердечно- сосудистых заболеваний должны помочь пациентам, которые входят в группу риска, избежать осложнений и сохранить здоровье.
Давайте каждый подумает о себе и близких и примет меры для активной профилактики заболеваний сердечно- сосудистой системы. Будьте здоровы!
