Всемирный день трезвости и борьбы с алкоголизмом
Ежегодно, 3 октября в мире отмечается Всемирный день трезвости и борьбы с алкоголизмом. В этот день основной целью является привлечение внимания всех людей к проблеме алкоголизма.
Существует много причин, вызывающих желание употребить алкоголь: это желание снять усталость, избавиться от депрессии, отметить праздник весёлым застольем, просто поднять себе настроение и т.д. Однако, последствия систематического употребления алкоголя приводят к зависимости организма от алкоголя.
Последствиями употребления алкогольной продукции являются:
- Повышенная утомляемость. Человек чувствует себя уставшим и обессиленным большую часть времени.
- Потеря памяти. Особенно страдает кратковременная память.
- Нарушение зрения. Мышцы глаз слабеют под действием токсинов.
-Заболевания печени. У алкоголика значительно повышен риск развития алкогольного гепатита и цирроза печени – необратимых и быстро прогрессирующих заболеваний.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта: гастрит и нарушение работы поджелудочной железы. Эти проблемы лишают организм возможности переваривать и усваивать пищу и вырабатывать определенные гормоны, регулирующие обмен веществ.
- Гипертония. Регулярное пьянство повышает кровяное давление у человека.
- Проблемы с сердцем и сосудами. Алкоголь приводит к повреждению сердечной мышцы, сердечной недостаточности и инсультам.
- Диабет. У алкоголиков повышен риск развития диабета второго типа.
- Остеопороз и повышенный риск переломов. Алкоголь препятствует росту новой костной ткани.
- Нарушение работы нервной системы. Деменция и спутанность сознания – основные последствия алкоголизма.
- Рак. У алкоголиков гораздо выше риск развития онкологических заболевания: рак полости рта, пищевода, печени, толстой кишки, прямой кишки, молочной железы и предстательной железы.
- Аварии и тяжелые травмы. Люди в состоянии опьянения чаще попадают в ситуации с повышенным травматизмом.
- Домашнее насилие. Алкоголь – основной провокатор драк в семье, избиения супруги и детей и конфликтов с соседями.
Вред алкоголя на организм подростка представляет особую опасность. Это связано с тем, что молодой организм от алкоголя страдает куда сильнее, чем взрослый, что порой влечет за собой неполноценное развитие, а в некоторых случаях - непоправимый исход.
Профилактика алкоголизма представляет собой систему комплексных мероприятий, к которым относятся:
- Ограничение доступа к алкоголю и уменьшение предложений по употреблению алкогольных напитков (минимизировать моменты, где присутствует алкоголь в больших количествах);
- Расширение круга увлечений (заняться спортом или туризмом, открыть в себе таланты и максимально наполнить свою жизнь событиями, не связанными с алкоголем);
-Проведение регулярной ненавязчивой грамотной антиалкогольной пропаганды всеми доступными средствами массовой информации (телевидение, радио, пресса) с привлечением специалистов и «потерпевших», вышедших из данного состояния (болезни);
- Самоконтроль и самодисциплина, осознавание значимости своего мнения, укрепление самоуважения;
- сведение к минимуму разнообразных конфликтов и острых ситуации, чтобы не возникло желание вернуться к употреблению спиртных напитков;
- Выявление ранних изменений личности человека, испытывающего тягу к алкоголю, установление психологического заслона;
- Формирование и поддержание мотивации на здоровый образ жизни, социально-активное поведение, что помогает обрести устойчивость к стрессам и предотвратить развитие зависимости.
Чтобы уберечь ребёнка от раннего приобщения к алкоголю и развитию алкогольной зависимости необходимо:
1. Общение. Отсутствие общения с мудрыми родителями и педагогами заставляет детей обращаться к другим людям, которые могли бы с ним поговорить.
2. Внимание. Умение слушать означает:
- быть внимательным к ребёнку;
- выслушивать его точку зрения;
- уделять внимание взглядам и чувствам ребёнка, не споря с ним.
Не надо настаивать, чтобы выслушивал и принимал ваши представления о чём-либо. Важно знать, чем именно занят ваш ребёнок.
3. Способность поставить себя на место ребёнка. Подростку часто кажется, что его проблемы никто и никогда не переживал. Было бы неплохо показать, что вы осознаете, насколько ему сложно. Договоритесь, что он может обратиться к вам в любой момент, когда ему это действительно необходимо. Главное, чтобы ребёнок чувствовал, что вам всегда интересно, что с ним происходит.
4. Организация досуга. Очень важно, когда родители умеют вместе заниматься спортом, музыкой, рисованием или иным способом устраивать с ребёнком совместный досуг или вашу совместную деятельность. Для ребёнка важно иметь интересы, которые будут самым действенным средством защиты от алкоголя.
5. Знание круга общения. Очень часто ребёнок впервые пробует алкоголь в кругу друзей (сильное давление со стороны друзей). Именно от окружения во многом зависит поведение детей, их отношение к старшим, к своим обязанностям и т.д.
6. Помните, что ваш ребёнок уникален. Любой ребёнок хочет чувствовать себя значимым, особенным и нужным. Когда ребёнок чувствует, что достиг чего-то, и вы радуетесь его достижениям, повышается уровень его самооценки. А это, в свою очередь, заставляет ребёнка заниматься более полезными и важными делами, чем употребление алкоголя.
7. Родительский пример. Употребление взрослыми алкоголя и декларируемый запрет на него детей даёт повод к обвинению в неискренности, в «двойной морали».
Берегите свое здоровье, будьте внимательны к родным и близким, откажитесь от употребления алкоголя! Трезвость - выбор сильных!
