Профилактика ОРВИ, гриппа и пневмоний
Дорогие друзья!
От всей души хочется поздравить Вас с наступающим Новым Годом!
И пожелать самого дорогого и в то же время абсолютно бесплатного – ЗДОРОВЬЯ!
Мы очень хотим помочь Вам:
- сохранить праздничное настроение,
- не растратить здоровье на детских утренниках и корпоративах,
- не пропустить утренник из-за «соплей» или кашля,
- не лишить праздника себя и своих близких из-за «простуды»,
а оставаться на волне бодрого и праздничного настроя весь предстоящий период празднования и новогодних каникул!
Вот несколько основополагающих принципов сохранения ЗДОРОВЬЯ:
ВАКЦИНАЦИЯ - наиболее эффективная мера профилактики -
- ежегодная вакцинация против гриппа в период с сентября по ноябрь, т.к. иммунитет формируется примерно в течение 2-х недель.
- Пневмонию, вызванную пневмококком, сегодня также успешно предупреждают путем вакцинации.
ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА
- Возьмите себе за правило, как можно чаще тщательно мыть руки (или используйте средство для дезинфекции рук на спиртовой основе), особенно после соприкосновений с ручками дверей, уборными, поручнями в общественных местах. Не трогайте грязными, немытыми руками нос, глаза, рот (инфекция распространяется именно таким путём);
- Промывайте полость носа (например, физ. раствором) особенно после кашля или чихания, так же очень эффективно использование оксолиновой мази;
- Избегайте тесных контактов с людьми, которые чихают, кашляют (на расстоянии 1 метра);
- Прикрывайте рот и нос одноразовым платком при чихании или кашле, после использования выбрасывайте платок в мусорную корзину;
- Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, и делайте влажную уборку, так как возбудители заболевания предпочитают теплые и пыльные помещения;
- Одевайтесь по погоде. Избегайте, сквозняков, переохлаждений и перегревания;
- Пользуйтесь маской в местах скопления людей. Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людейв период подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ. В этот период лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди;
ЗОЖ и ПП (здоровый образ жизни и правильное питание)
- Употребляйте продукты, содержащие большое количество витамина С – цитрусовые, отвары шиповника, сладкий перец, чеснок;
- Придерживайтесь здорового образа жизни: регулярные прогулки на свежем воздухе, заниматься физической культурой, правильно питаться, своевременно и достаточно отдыхать, принимать витаминно-минеральные комплексы.
Если заболели:
1. Оставайтесь дома. Иначе, Вы можете заразить окружающих или болезнь будет длиться дольше;
2. Своевременное обращение к врачу и раннее начало лечения (первые 48 часов заболевания) снизят риск развития осложнений;
3. Употребляйте больше жидкости (чаи, морсы, компоты, соки).
НЕМНОГО ТЕОРИИ
Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) — группа инфекционных заболеваний, возбудителями которых являются разнообразные вирусы – гриппа, парагриппа, аденовирусы, риновирусы, РС-вирусы и другие.
Пневмония – острое заболевание нижних дыхательных путей, при котором поражается ткань легкого. Пневмония вызывается патогенной респираторной инфекцией, может быть первичным заболеванием или осложнением другого заболевания, например гриппа. Наиболее распространенными этиологическими агентами бактериальных пневмоний у детей являются пневмококк и гемофильная палочка.
Среди агентов вирусной природы распространенной причиной вирусной пневмонии является вирус гриппа, а также вирусы парагриппа и респираторно-синцитиальный вирус.
Симптомы заболевания. В большинстве случаев ОРВИ сопровождается температурой, чувством боли и першения в горле, заложенности носа и обильных прозрачных выделений из носа, чихания, головных болей и болей в мышцах, общей слабости. Заподозрить пневмонию можно при ухудшении общего состояния во время ОРВИ – возврат лихорадки после периода нормальной температуры тела, появление кашля с выделением мокроты, одышки и боли в грудной клетке. Также больного могут беспокоить общие симптомы, особенно при тяжелых случаях: резкая слабость, отсутствие аппетита. При пневмонии, вызванной «атипичным возбудителем», может отсутствовать лихорадка, общее состояние может быть нетяжелым, но больного может беспокоить сухой навязчивый кашель.
И так, практически все так называемые «простудные» заболевания являются заболеваниями вирусной природы. Вирусы легко передаются воздушно-капельным путём при кашле и чихании, разговоре, а также через предметы обихода, постельные принадлежности и детские игрушки. Наиболее подвержены острым респираторным вирусным инфекциям дети. В условиях тесного контакта детей в детских дошкольных учреждениях передача возбудителей инфекций происходит активнее, что повышает риск возникновения ОРВИ у дошкольников, посещающих организованные детские коллективы.
Родители! Не отправляйте больных детей в детский сад, школу, культурно - массовые мероприятия.
Ваше здоровье – в Ваших руках,
а раннее обращение к специалисту – залог успеха его сохранить.
